Gym Workout Tracker & Planner for Weight Lifting

Daily Strength is a gym workout planner and workout tracker that makes it easy to log your weight lifting workouts. Create your own gym workout plans and routines by selecting from a list of exercises such as bench press, barbell squat, deadlift, and a variety of dumbbell, barbell and olympic exercises. The workout tracker also contains built in gym workout plans that you can easily get started on. Some workout schedules included are Stronglifts, 5x5, Madcow, Push Pull Legs (PPL), Starting Strength and much more. Training with weights has never been easier with this workout journal and workout log.

When you create your gym workout plans and log your weight lifting workouts, the workout planner will help you visualize your progress. You can view one rep max charts of the major compound exercises like bench press, barbell squat, and deadlift.

It has been proven that by tracking your weight lifting workouts you will be able to increase your bench press, barbell squat, and deadlift significantly.

Here is why people doing weight lifting and powerlifting use Daily Strength as their workout tracker:

Easy to use workout tracker and workout log

💪 Add exercises as you go and log the reps and weights

💪 Add supersets, trisets, and giant sets to your gym workout

💪 Use it as a workout journal to add notes to your sets and workouts

Built in workout schedules

💪 Beginner workout schedules like StrongLifts 5x5 and Ice Cream Fitness

💪 Advanced workout schedules like Madcow 5x5, PHUL, and PHAT

💪 Workout schedules that allow you to build muscle, burn fat, and build strength

💪 Everything from powerlifting, bodybuilding, weight training, and strength training workout schedules

Build your own workout schedule

💪 Library of 300+ gym exercises with images and instructions included

💪 Workout gym exercises such as barbell squats, bench press, barbell rows, and deadlifts

💪 Group exercises into supersets, trisets, and giant sets

💪 Allows you to create workout schedules like 5x5, 3x5, 1x3, Starting Strength, and German Volume Training

💪 Perfect for people doing powerlifting and bodybuilding who want to take their strength training and weight training to the next level

During a workout session

💪 The workout app will allow you to easily log the reps and weights of each set

💪 Focus on beating your personal records and making those bodybuilding, strength training, and weight training gains

💪 Your personal gym guide and personal trainer giving you instructions on how to perform the exercises

Workout history

💪 A list of all your gym logs in one organized place

💪 Track your one rep max for powerlifting, strength training, and weight training

💪 Allows you to perform a workout session again and fills in your workout log automatically

Strength Daily برنامه ریز تمرینات ورزشی و ردیاب تمرینی است که باعث می شود تا تمرین های بلند کردن وزن خود را ثبت کنید. برنامه های تمرینی ورزشی خود را با انتخاب از یک لیست از تمرینات مانند مطبوعات نیمکت، چنگ زدن به هالتر، لگد زدن، و انواع هلی کوپتر، هالتر و بازی های المپیک، ایجاد برنامه های تمرینی ورزشی خود را. ردیاب تمرین نیز شامل برنامه های تمرین ورزشی است که شما به راحتی می توانید در آن شروع کنید. برخی از برنامه های تمرینی عبارتند از Stronglifts، 5x5، Madcow، Push Pull Legs (PPL)، Strength Start و خیلی بیشتر. تمرین با وزن هرگز با این مجله تمرین و ثبت تمرین هرگز آسان تر نبوده است.

هنگامی که برنامه های تمرینی ورزشی خود را ایجاد می کنید و تمرین های افزایش وزن خود را وارد می کنید، برنامه ریز تمرین به پیشرفت شما کمک می کند. شما می توانید یک نمودار بازپرداخت حداکثر از تمرین های مرکب عمده مانند نشستن، نشستن هالتر، و خمپاره انداز را مشاهده کنید.

ثابت شده است که با ردیابی تمرین های بلند کردن وزن شما قادر خواهید بود به طور قابل توجهی افزایش فشار پرسنل خود را، هیدرولیک خلبان و پایین کشیدن.

در اینجا این است که چرا افرادی که وزن خود را افزایش می دهند و قدرت کشیدن از قدرت روزانه به عنوان ردیاب تمرین خود استفاده می کنند:

آسان برای استفاده از ردیاب تمرین و ورود به تمرین

ises تمرینات را به همان ترتیب اضافه کنید و تکرارها و وزن ها را وارد کنید

💪 اضافه کردن supersets، trisets، و مجموعه های غول پیکر برای تمرین ورزشی شما

💪 از یک مجله تمرین برای اضافه کردن یادداشت به مجموعه و تمرین استفاده کنید

ساخته شده در برنامه تمرینی

inner برنامه تمرین های مبتدی مانند StrongLifts 5x5 و Fitness Ice Cream

out برنامه های تمرین پیشرفته مانند Madcow 5x5، PHUL و PHAT

out برنامه های تمرینی که به شما امکان می دهد عضله را بسازید، چربی سوزی و قدرت ایجاد کنید

💪 همه چیز از توانبخشی، بدن سازی، آموزش وزن، و برنامه تمرین تمرین قدرت

ساختن برنامه تمرین خودتان

💪 کتابخانه ای از 300+ تمرین ورزشی با تصاویر و دستورالعمل های گنجانده شده است

💪 تمرین تناسب اندام تمرین مانند تمرین هیدرولیک، پرس سینه، ردیف های هالتر و باربری

💪 تمرینات گروهی به سوپر مارکت، trisets، و مجموعه های غول پیکر

💪 به شما امکان می دهد برنامه های تمرینی مثل 5x5، 3x5، 1x3، Strength Start، و دوره آموزش آلمانی را ایجاد کنید

💪 ایده آل برای افرادی که در حال انجام ورزش های قدرتمند و پرورش اندام هستند و می خواهند آموزش قدرت و تمرینات وزن خود را به سطح بعدی برسانند

در یک جلسه تمرین

💪 برنامه تمرین به شما این امکان را می دهد که به راحتی تکرار و وزن هر مجموعه را وارد کنید

💪 تمرکز بر ضرب و شتم سوابق شخصی خود و ایجاد این بدن سازی، آموزش قدرت و دستاوردهای آموزش وزن

💪 راهنمای بدنسازی شخصی و مربی شخصی شما دستورالعمل هایی در مورد نحوه انجام تمرینات ارائه می دهد

تاریخ تمرینات

💪 لیستی از تمام ورودی های سالن بدن خود را در یک مکان سازمان یافته

💪 پیگیری یک حداکثر حداکثر مجاز برای قدرت کشیدن، تمرینات قدرتی، و آموزش وزن

💪 به شما اجازه می دهد دوباره یک جلسه تمرین انجام دهید و به طور خودکار وارد شوید